Performans Sanatçıları için Feldenkrais®
ARAŞTIR, KEŞFET, GELİŞ, ODAKLAN, kendi ritmini ve sesini bul,
KENDİN OL YARATICILIĞINI açığa çıkar…
Feldenkrais Yöntemi, oyuncu, dansçı, müzisyen, şarkıcı gibi tüm performans sanatçılarının ihtiyacına cevap verebilecek bir yöntemdir. Hareket yoluyla deneyimi temel aldığından, sanatsal performansınızın kalitesini arttıracak, yeni bakış açıları ve keşiflerle size katkı sağlayacaktır.
Yöntem, kendinizle yakın bir bağ kurmanızı sağlarken, ısınma ve performansa hazırlanma konusunda bakış açışınızı tazeleyecek alternatiflere kapı aralar. Böylece hem günlük hem de sanatsal yaşamınızda daha fazla konfor, kolaylık ve ustalık kazanmanızı destekler.
Bir performans sanatçısının temel enstrümanı bedenidir. Bedenin ifadesinin güçlenmesi ise bedensel farkındalığın güçlenmesiyle mümkündür.
Bedeninde sıkışıp kalan sanatçı rahatlamaya başladıkça ifade araçları da rahatlayıp güçlenecektir. Tüm parçaların bütünleştirilmesi, sanatçının icrasındaki bütünlüklü uyumun yakalanması için gerekli bir aşamadır. İfade bütünlüklü olarak güçlendikçe, sanatçının bu açığı kapatmak için fazladan efor sarf etmeye ihtiyacı azalırken, performansında sadelik, kalite ve etkili bir anlatım ortaya çıkacaktır. Bütünün parçası olarak nefes ve ses - konuşma araçlarının kullanımı, sağlıklı duruş, denge, esneklik, enerjinin üretimi ve organizasyonu gibi teknik becerilerin de kalitesi artacaktır.
Sanatçının kendi yorumunu katabilmesi ve alternatifler üretebilmesi için, öncelikle kendini tanımaya, performansının temel gerekliliklerinin bilincinde olmaya ihtiyacı vardır.
Kendisiyle yeniden karşılaşması dürüst bir yüzleşmeyi gerektirir. Bu yüzleşme farkındalık kanallarını açmasını ve performans gücünün artmasını sağlar.
Bu akışın rahat ve güçlü olması, sanatçının sahne üzerinde hem bireysel performansı hem de partnerleri ve seyirciyle kuracağı iletişim açısından da büyük önem taşır.
Hareket etme, nefes alma ve düşünme sürecinde bu yöntem, performans kaygısının yarattığı fizyolojik tepkilerle başa çıkmanıza yardımcı olur. Bu ise dikkatinizi performansınıza ve seyirciyle bağlantınıza odaklamanızı kolaylaştıracaktır.
Sonsuz ve mekanik tekrarlama, taklit ve ezberci öğrenme, bir beceriyi diğerini telafi etmek için kullanmak yerine, derinden yaratıcı bir öğrenme ile performans kalitenizi geliştirmek istiyorsanız Feldenkrais Yöntemi’ni kullanarak kendi yolunuzu bulabilirsiniz!